Category: медицина

я

Добро пожаловать!


В наш Терем-Теремок в деревне Кесалон!

Жители Теремка:
~ Хаим - 10,5 лет
~ Мойше 13 лет
~ Йосиф 15 лет
~ Эстер 18 лет
~ Мара (Мирьям) 21 лет
~ Дора 23 года, её муж Яков Леви и дочки Хая и Батья

а также,
~ папа Саша 46 года
~ мама Яна, такая же молодая
берет

Про наш дом.

May (6)

Расскажу всё сначала - вдруг кто не знает.
Два с половиной года назад мы серьёзно решили купить свой дом. Из всех районов Израиля по климату нам подходили три: Иудейские горы, Верхняя Галилея и Голанские высоты. Мы остановились на Голанах. Побывали в нескольких поселениях и выбрали посёлок Мацок Орвим (Вороний утёс). Здесь мы посмотрели несколько домов. Все дома были стандартные, из бетона или гипса, а один дом был построен из морских контейнеров. Вот он-то нам и приглянулся.

Внутри дом был совершенно готовый (и в нём уже два года жили хозяева), а снаружи он не был облицован и выглядел как нагромождение контейнеров. Несколько месяцев у нас заняли оформление покупки дома и некоторая переделка. В сентябре 2016 года мы окончательно перебрались в наш новый Теремок.

Все эти полтора года, что мы живём в нём, снаружи дома шло строительство, несколько раз прерываясь из-за дождливой погоды, болезни нашего строителя и других обстоятельств. Мы утеплили дом снаружи и облицевали его планками, построили новую более наклонную "черепичную" крышу, полностью поменяли настилы на двух балконах и построили навесы над тремя, перенесли солнечный бойлер с плоской крыши бомбоубежища на наклонную "черепичную" и покрыли первую плиткой.

Вот так наш Теремок выглядит сейчас. Слева и справа ещё не убраны леса, дом ещё не приобрёл свой цвет, не покрыты навесы и прочее и прочее. Сегодня начался очередной этап достройки - очень надеюсь, что он будет завершающим.
берет

Курс по основам применения внутренних и внешних энергоресурсов

.
Невероятно. Сейчас шила и думала, что вот есть такой человек, ТАКАЯ ЖЕНЩИНА, которой я могу позвонить в любое время, и она всегда поддержит, успокоит и ответит на все вопросы. Т.е. может быть какую-то тему она не смогла бы раскрыть, но я пока её не нашла :) Зачатие, беременность, роды, половое созревание, всевозможные недомогания, восстановление здоровья любыми подручными средствами и внутренними ресурсами, травы и ещё много-много всего. А ещё эта женщина делает самые разнообразные лечебные, гигиенические и косметические средства и создаёт прекрасные украшения!

И вот мимоходом заглядываю в ЖЖ и вижу: Ира приглашает на уникальный авторский курс.
Очередное совпадение. Или передача позывных на расстоянии :)


Оригинал взят у rill57 в Курс по основам применения внутренних и внешних энергоресурсов в Наарии
Состоится курс из 5-и встреч по 3 часа в Наарии.
В ходе курса планирую научить
Collapse )Моя основная задача дать вам удочку, чтобы была возможность самовосстанавливаться без привлечения "специалистов извне" :)


Первая встреча планируется на следующей неделе. Точное время будем подбирать удобное для всех участников (ну или для большинства :)) Лучше всего утром с 9 до 12, любой день с вторника по четверг.
Кто хочет участвовать напишите здесь либо мне на почту rill57 @gmail.com.

Цена всего курса 600 шек
Цена первой встречи - 150 шек, если придёте на все встречи, то стоимость войдёт в цену курса.
берет

Упражнение для восстановления живота

.
Для тех, кто сразу после родов не подвязывал живот и теперь, через несколько лет хочет восстановить его, поставить все органы на место, укрепить мышцы, подтянуть кожу.

Взято здесь.

Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) (...). Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.

Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо :)
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, (...)

Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
(...)
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.


Важное уточнение от maria_ams:

Когда втягиваем живот, ни в коем случае нельзя расширять грудную клетку, наоборот, одновременно со втягиванием необходимо "собирать ребра". (...). Смысл упражнения "собрать весь живот на пупок и втянуть к позвоночнику". Если делаем лежа - то прямо вдавливаться поясницей в пол.
.
берет

Восстановление живота

.
Тема для тех, кто сразу после родов не подвязывал живот и теперь, через несколько лет хочет восстановить его, поставить все органы на место, укрепить мышцы, подтянуть кожу. (Для таких, как я, например. :) )

Буду очень благодарна за любую позитивную и действенную информацию!

Будем омолаживать тело! А душой мы всегда молоды! :) Правда, мамы?

ОФФ: Спасибо вам огромное за целый букет поздравлений и пожеланий. Новый человек чувствует себя хорошо.
.
берет

Роды

.
Оригинал взят у rill57 в post
Френдлента сегодня принесла ссылку на замечательную статью: http://mama.tomsk.ru/birth/birtharticles/potugi1/
Она мне напомнила мой Новый год шестилетней давности... Мы с Димой тогда решили лечь пораньше спать, ну что за Новый год -снега нет, утром Диме на работу, да и телевидения у нас нет, чтобы сидеть полночи, уставившись в телевизор :))) И только мы легли, позвонил телефон :)) одна наша знакомая позвонила, что она рожает, она очень боится... и не могу ли я к ней приехать :) С Новым Годом, подумала я одеваясь :)))) Это был мне самый лучший подарок на Новый год! У девочки этой принимала роды замечательнейшая акушерка, как говорится акушерка от Бога! А ещё у неё на практике была девочка студентка и та акушерка всё рассказывала и показывала той девочке, а заодно и мне :) Меня тогда больше всего поразило, что акушерка именно по дыханию определяла в какой фазе родов находится роженица.

Ну и сама статья.

Collapse )
.
берет

Любовь, которая лечит

.
Автор текста Людмила Ламонова http://luminotavr.ru/proza/lamonova/lamonova_1.html

Оригинал взят у ne_ta_2011 в Любовь, которая лечит
Прям цепочка выходит у меня...
Сначала разговор с друзьями о наших реакциях на тяжелую болезнь, о принятии и спокойствии, которое лечит.
Потом шикарная фраза, с окончанием "Постарайтесь, чтобы победил смех".
А сегодня встретился этот жизнеутверждающий рассказ! Он прочто ВАУВ!
.
Collapse )

.