?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Восстановление живота

.
Тема для тех, кто сразу после родов не подвязывал живот и теперь, через несколько лет хочет восстановить его, поставить все органы на место, укрепить мышцы, подтянуть кожу. (Для таких, как я, например. :) )

Буду очень благодарна за любую позитивную и действенную информацию!

Будем омолаживать тело! А душой мы всегда молоды! :) Правда, мамы?

ОФФ: Спасибо вам огромное за целый букет поздравлений и пожеланий. Новый человек чувствует себя хорошо.
.

Comments

_jk
May. 14th, 2014 08:37 pm (UTC)
На основе боди-флекс советуют упражнение: глубоко вдохнуть носом, резко выдохнуть через рот, задержать дыхание и во время задержки секунд 10-15 делать усилие "втягивать желудок под ребра". Я слышала, что после родов это полезно, но в частности моя мама сказала, что лично ей сейчас (ей за 60, роды 40 лет назад) это упражнение хорошо влияет на внутренние органы

Edited at 2014-05-14 08:37 pm (UTC)
_jk
May. 14th, 2014 08:41 pm (UTC)
Выше "розовые_очки" как раз на это упражнение ссылку дала.
yana_zinigrad
May. 15th, 2014 09:35 am (UTC)
Спасибо большое за отклик! Да, я уже не сомневаюсь, что это очень действенное упражнение. Прямо сейчас буду его делать.
plumeriya
May. 15th, 2014 11:10 am (UTC)
Спасибо! Тоже начала сегодня делать.)

Profile

берет
yana_zinigrad
Яна Зиниград

Tags

Page Summary

Designed by attaka_fairy
Powered by LiveJournal.com